Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
|
89,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
963 kcal
|
Fett: 35,32g | Eiw: 35,85g | Kohlh: 124,28g.
Frühstück: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wirvanserrr's Gewichtsverlauf
|