Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 159,42g.
Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Udang, Bawang Putih, Garam, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Del Monte Sardines Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Mangga, Kue Nastar, Pocky Sakura Flavour. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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