Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 51,31g.
Frühstück: 아몬드, 매일 저지방우유, 닭가슴살. Mittagessen: 불고기덮밥. Abendessen: 양상추, 닭가슴살, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 롯데 제로 카카오 케이크, 매일 바이오 플레인요거트. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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