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Aufstehen 5.30 Uhr
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4950 kcal
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Fett: 131,86g | Eiw: 223,03g | Kohlh: 684,52g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Lidl Ciabatta, Kania Joghurt Dressing, Combi Gemischter Salat, Mamma Pasta Lasagne Bolognese, Lidl Rinderfiletsteak, Kaufland Mozzarella, Hofburger Mozarella Gerieben, Alnatura Toskana Tomatensoße, Henglein Frischer Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Äpfel, Nesquik Riegel, Nestle Lion Breakfast Cereal Bar, Schwartau Samt Waldfrucht, Philadelphia Milka, Kamps Laugenbrezel, Ja! Butter-Toastbrot, Marktkauf Rosinen Brötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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