Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 109,62g | Kohlh: 180,99g.
Frühstück: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Окей Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Мультизерна, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Мёд, Просто Мёд , Простоквашино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Лакт Творог 2%. Abendessen: Молоково Молоко 3,2%, Ваше Здоровье Семя Льна, Реми Груша Пакхам Аргентина, Ёбатон Белковый Коктейль , Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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