Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 167,97g.
Frühstück: КВЭН Крабовые Палочки, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Яйцо Куриное, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Mittagessen: Кальмар Отварной, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Sonstiges: Салат из морск. капусты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Седьмой континент Хурма. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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zubkova_n_v's Gewichtsverlauf
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