Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 154,35g | Kohlh: 450,68g.
Frühstück: 퀵오트밀, 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Abendessen: 무말랭이무침, 돼지고기 뒷다리살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Snacks/Sonstiges: 돼지고기 뒷다리살, 호박고구마, 임팩트웨이 바닐라, 약밥. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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