Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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49 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 186,09g.
Frühstück: Nescafe Classic, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Teri, Tumis Labu Siam, Nasi Merah. Mittagessen: Bernardi Tom Yum. Abendessen: Yamazaki My Roti Gandum, Keripik Singkong, Kerupuk Udang, Tumis Labu Siam, Ikan Teri, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Prochiz Gold Cheddar, Roti Gandum Panggang. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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