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Bueno, era un poco más.. ando en 36% de grasa según la antropometría, 40% musculatura y el resto óseo y demás... en 1 mes tengo otra consulta, asique ya con el entrenamiento retomado vamos a ver cómo evolucionamos. Lo mejor de todo es que estoy enfocada
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 140,59g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Nuez, Cremac Queso Cremoso, Cárdenas Paleta Cocida, Huevo Revuelto. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Green Life Choclo, Molto Arvejas, Molto Lentejas, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Abendessen: Aceite de Girasol, Arcor Lentejas, Molto Arvejas, Arroz Blanco Cocido, Morrón, Cebolla Frita, Chuleta de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Orann Granola Mix Energético, La Serenísima Yogurt Bebible sin Azúcar Agregada. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
dónde se pide ese estudio?
10 Dez 22 vom Mitglied: exozaln
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con un nutricionista que tenga inbody, tambien hay nutris antropometristas pero es mas para deportistas competitivos.
10 Dez 22 vom Mitglied: pauconde_m
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Si yo fui a una nutricionista deportiva. Me hizo antropometría
11 Dez 22 vom Mitglied: _celesfit
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_celesfit's Gewichtsverlauf
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