Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2011
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106,0 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 225,90g.
Abendessen: Birds Eye Steam Fresh Penne & Vegetables, Real Mayonnaise, Onions, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Premium Sweet Relish, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Shaws lite hamburger roll. Snacks/Sonstiges: All Natural Premium Clover Honey, Creamy Peanut Butter, Honey Grahams, Fudge Shoppe Deluxe Grahams, Vanilla Ice Creams, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), sparkling cranberry, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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