Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 262,93g | Kohlh: 479,49g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Camil Arroz Branco Cozido, Lowko Sorvete Doce de Leite, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, McCain Batata Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Swift Filé Mignon Suíno , Bem Brasil Batata Rústica . Abendessen: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Lacta Laka Oreo (25g), Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Zunahme von 17,1 kg pro Woche
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Alexanndre's Gewichtsverlauf
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