Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 408,85g.
Frühstück: 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Abendessen: 돼지고기 뒷다리살, 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Snacks/Sonstiges: 배추김치, 소금, 호박고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 바나나, 우유, SP스포츠 한끼쉐이크 초코크런키맛. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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