Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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74 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 249,20g.
Frühstück: Kopi, Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Subway 6" Chicken Terriyaki, Subway 6” Roast Beef, Subway Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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