Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 361,52g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Habib's Esfiha de Carne, Torta de Legumes, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Torta de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Nabisco Club Social Bacon, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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