Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1192 kcal
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Fett: 20,46g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 201,32g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог Легкий, Nature Valley Apple Crisp. Mittagessen: Мандарины, Белебеевский Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Fazer Немецкий Хлеб, Куриный Бульон. Abendessen: Курага, Финик, Огурецы Сладкого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Nature Valley Oats & Honey, Яблоко, Био Баланс Био Йогурт Злаки. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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