Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 167,71g.
Frühstück: Äpfel, Weizenbrötchen, Gouda, Gutesland Kaffeesahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, HomaGold Unsere Beste Leicht. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Spiegelei ohne Fett, Erdnüsse mit Schale. Abendessen: Mandarine, Kerrygold Halbfettbutter, Gut Ponholz Cervelatwurst, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Sahne-Rolle, Choceur Belgische Pralinen. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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