Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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63 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Морковь, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, Окей Перец Желтый , Беларусь Сыр Голландский, Просто Молоко Молоко 1,5%, Свекла Вареная. Abendessen: Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Просто Молоко Молоко 1,5%, Тыква, Беларусь Сыр Голландский, Грейпфрут, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Изюм, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 18 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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