Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
|
86,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 48,23g | Eiw: 36,32g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Abendessen: Ragazzo Bolinho de Carne, da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Mate Concentrado. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alferreira's Gewichtsverlauf
|