Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 171,35g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Arcor Aceite de Maíz, Gatorade Manzana, Tomates, Lechuga, Mayonesa, Savora Savora, Fargo Pan Hamburguesa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Huevo Duro, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Lechuga, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Manteca Untable Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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