Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 19,55g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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