Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 138,01g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: Яйцо, Брокколи, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Молтик с Кокосом в Шоколаде . Mittagessen: Черноголовка Дюшес, Токио Сити Каппа Маки, Токио Сити Куриный Шницель с Брусничным Соусом . Abendessen: Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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