Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 164,30g | Kohlh: 435,98g.
Frühstück: 퀵오트밀, 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 구운계란, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 배추김치, 소금, 호박고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 임팩트웨이 바닐라, 약밥. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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