Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 홈플러스 리코타치즈샐러드. Mittagessen: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 양배추, 들깨가루, 보고쿡 슬림19 미역국수. Abendessen: 오이 (껍질제거), 토마토, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Dez 22 vom Mitglied: 휘리아나
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11 Dez 22 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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11 Dez 22 vom Mitglied: 오늘도오기
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12 Dez 22 vom Mitglied: annie061124
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근육이 빠진건지 체지방이 빠진건지 조만간 인바디해봐야 알겠어요...그래도 목표치에 가까우니...화이팅~!!! 천천히 빼자라고 마음은 먹었지만 팻친님들 감량보면 또 마음이 급해지고...에효...마인드 컨트롤이 힘드네요
12 Dez 22 vom Mitglied: 휘리아나
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정말 코앞입니댱!! 5자 노크하려고 손 내미는중!!!🤩👍🏻
12 Dez 22 vom Mitglied: 조냥이
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12 Dez 22 vom Mitglied: suen417
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12 Dez 22 vom Mitglied: Kelly_Queen
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12 Dez 22 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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12 Dez 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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12 Dez 22 vom Mitglied: zmbrella13
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12 Dez 22 vom Mitglied: 리끼끼
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