|
Начинаем новую неделю с подсчета и правильного питания ,сделала перерыв в неделю ,честно сказать объедалась так что было даже плохо ,это конечно не правильные отношения с едой ,зажор конкретный !кг набрала однозначно ,на весы пока даже вставать не хочу ,продолжу пока уйдёт лишняя водичка.В сравнении сказать ,лучше питаться правильно и порционно ,просыпаться с чувством легкотни в животе и голодом ,чтобы завтрак был в удовольствие .А пока чувствую себя раздутым пузырем ,явно отекла за неделю ,сухость в теле пропала ,как выгляжу мне не нравится .Но видимо это нужно пережить ,так как все познается в сравнении .Главное это вовремя понять ,собраться и настроится на правильное питание и спорт .
|
53 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
653 kcal
|
Fett: 31,95g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 37,17g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Американо, Авокадо Авокадо, Моремания Форель Радужная Ломтики, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Ананас, Ашан Киви, Maxler Golden Bar Double Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|