Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 214,58g.
Frühstück: Challah Egg Bread, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Goat Cheese, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Bananas , Great Value Frozen Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Red Table Wine , Panda Express Mongolian Beef, General Tso (General Gau) Chicken, Meatless Fried Rice, Meatless Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Juli6za's Gewichtsverlauf
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