Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
|
102,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 112,41g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 217,45g.
Frühstück: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет Французский. Mittagessen: Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком, Пышка Курник с Курицей и Картофелем . Abendessen: Tess Чай Чёрный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Морковь Корейская, Яйцо Всмятку, Ашан Пончики с Шоколадной Начинкой, Лучиано Пончики с Клубничной Начинкой. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
|
|
3398 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
75asabit@@@'s Gewichtsverlauf
|