Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 118,45g.
Frühstück: Queso Manchego, Arepa Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Manzana Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Kiwi, Paprika, Papa Criolla, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pandebono. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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