Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2011
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 264,64g.
Frühstück: Light Cream Cheese, Scrambled Egg, English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), 1% Fat Milk. Mittagessen: American Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Real Mayonnaise. Abendessen: Creamed Macaroni with Cheese, Green Beans (Canned), Barbecue Sauce, Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: Berry Cobbler, Peanut Butter Filled Sandwich Cracker. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Dorimcn's Gewichtsverlauf
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