Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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76 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 101,82g.
Frühstück: Frimesa Linguiça de Pernil . Mittagessen: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Qualitá Espeto Carne Bovina. Abendessen: Pimentão Vermelho, Caseira Carne de Porco Frita. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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iraci60's Gewichtsverlauf
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