Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 210,95g | Kohlh: 88,30g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Peanuts. Mittagessen: Lettuce, Woolworths Tuna in Oil. Abendessen: Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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