Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 105,30g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 205,46g.
Frühstück: Kue Lumpur, Meiji Lucky Stick. Mittagessen: Ikan Teri, Tahu Bacem, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng, Tahu Bacem, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat, Kue Nastar, Salak, Kacang Asin Sangrai Kering. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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