deva_872013's Notizen, 13 Dez 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022

84,5 kg Bisher verloren: 6,6 kg. Still to go: 14,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2022:

425 kcal

Fett: 16,24g | Eiw: 23,77g | Kohlh: 47,41g. Frühstück: Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофельное Пюре. Abendessen: Мандарины. mehr...

74 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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