Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 145,54g | Kohlh: 125,87g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Vemondo Bio Soja. Mittagessen: Physalis, Milch 1,5%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), TiP Schlemmerfilet Brokkoli, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Milbona Körniger Frischkäse. Abendessen: Goldähren Protein Wraps, Milbona Zaziki, Spiegelei. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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