Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 78,02g.
Frühstück: Grapefruitsaft, Westcliff Pfefferminztee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat. Abendessen: Olivenöl, Thunfisch, Rote Zwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Westcliff Pfefferminztee, Äpfel. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MelanieHer's Gewichtsverlauf
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