Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 368,12g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Body & Fit Creapure Creatine. Mittagessen: Kaki, Ravensbergen Mueslireep Hazelnoot, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Brood Donker Fijn Volkoren. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Remia Zero Jack, Jumbo Magere Franse Kwark, Wortelen, Uien, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: Chocolade Chip Koekje, AH Luxe Slagroomtaart, Snack Fan Oven Gehaktballetjes, Kiwi, Thee, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Gepofte Spelt, Appel, Mandarijn, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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