Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 215,24g | Kohlh: 96,17g.
Frühstück: Manako Whey Protein Pulver Vanille. Mittagessen: Moss Korn, Manako Whey Protein Pulver Vanille, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Abendessen: Ei, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische, Manako Whey Protein Pulver Vanille. Snacks/Sonstiges: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Kaffee mit Milch, Manako Whey Protein Pulver Vanille. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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