Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 95,11g | Eiw: 131,66g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Paladini Bondiola de Cerdo, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Lechuga, Rúcula (Cohete), Chorizos. Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, Mandarinas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Salsati Portuguesa Light, Yakimeshi. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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