Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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110,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 101,26g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 329,91g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tone's Ground Cumin, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Avocados, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boiled Egg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Mittagessen: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Advocare Advobar Raw, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Apples , Kroger Bottled Water, Tera's Whey Goat Whey Protein. Abendessen: Slow kettle style baked potato soup with applewood smoked bacon, Kale, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Nature Valley Greek Yogurt Protein - Mixed Berry, Apple, Herr's Sourdough Bite Size Hard Pretzels, Bananas, Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Goosefoot Acres, Inc. Dandy Blend (Instant Dandelion Beverage), Advocare V16 Energy Drink, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Elliptical time card - 3 Minuten, Elliptical WL lvl 4 #1. Miles 2.06 - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MightyFull's Gewichtsverlauf
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