Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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115,1 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1227 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 84,11g.
Frühstück: Bananas, Sweet Red Peppers, Feta Cheese, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Almonds. Mittagessen: Kirkland Signature Steak Strips, Tilapia (Fish), Normandy-Style Vegetable Blend, Olive Oil, Water, Green Tea, Roasted Salted Almonds, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Bananas. Abendessen: Steamfresh Cauliflower with Garlic, Olive Oil, Tilapia Loins. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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KualityE's Gewichtsverlauf
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