Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 131,61g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Telur, Roti Gandum, Terong Goreng, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Abendessen: Kacang Pistachio, Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU. Snacks/Sonstiges: Jele Gojiberry, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Pepaya, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur Rebus, Kwetiau. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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