Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Cheddar or American Type Cheese. Mittagessen: Del Monte Avocado. Abendessen: S&W Organic Pinto Beans, S&W Organic Kidney Beans, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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