Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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78 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 30,43g.
Frühstück: Белый Пеликан Кунжут, Савушкин Молоко 3,1%, Кудесница Мука Рисовая , Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витебское Молоко Творог 6%. Abendessen: Петруха Сальтисон Куриный . mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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