Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
|
88,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 77,58g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 125,26g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Lentilha Pronta. Abendessen: Lentilhas Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Óleo de Girassol, Hortifruti Melancia, Carrefour Uva sem Sementes, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, elíptico - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fabi_10's Gewichtsverlauf
|