Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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58 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 92,05g.
Frühstück: Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Mittagessen: Miss Croc Granola Salgada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Sertanorte Queijo Meia Cura, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Bimbo Rap10 Fit. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Letifonso's Gewichtsverlauf
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