Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: ABC Saus Sambal , Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Snacks/Sonstiges: Oreo Blackpink Oreo, Naraya Oat Choco (20g), Pepaya, Monde Snack Spicy Tomato, Rebo Kuaci Milk Flavor, Kurma, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melati_s22's Gewichtsverlauf
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