Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 108,29g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 296,39g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Abendessen: Istambul Halawi, Quatá Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Coqueiro Patê de Atum, Baldini Pão Australiano. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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