Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
|
100,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3030 kcal
|
Fett: 95,83g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 310,50g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Gatorade Manzana, Tiramisu, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Integral. Abendessen: Rumba Rumba, Rex Galletitas, Fargo Pan Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica, Whisky, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates Cherry, Fargo Pan Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica, Champaña. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales, Felfort Barra de Cereal (Roja). mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|