Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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57 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 24,53g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: トップバリュ 豚肉のしょうが焼, 緑茶, 味噌汁, 白米 （調理済み）. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Kochen - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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