akurko1992's Notizen, 16 Dez 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022

61 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Dezember 2022:

407 kcal

Fett: 28,31g | Eiw: 12,79g | Kohlh: 26,30g. Frühstück: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вода. Mittagessen: Вода. Abendessen: Тефтели в Томатном Соусе. mehr...

1635 kcal

Bewegung: Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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