|
Depois de uma semana com viagem, confraternizações de final de ano e inevitavelmente saindo do meu plano de alimentação, já estou feliz de ter conseguido manter o peso!
|
81,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 52,53g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 181,65g.
Frühstück: Salada de Frutas. Mittagessen: Milho, Tirolez Queijo tipo Cottage, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Natural Life Semente de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal). Abendessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina. Snacks/Sonstiges: Chandon Champagne, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Brigadeiro, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanhas, Nescau Cereal, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Poledance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isadoratessari's Gewichtsverlauf
|